Созависимость. Фокусы терапии

Отчаяние, ощущение, что ты в ловушке, горечь и боль, надежда, и так по кругу…

Давайте разбираться, что же это такое!

На самом деле СОЗАВИСИМЫМ является не только человек, находящийся в отношениях с зависимым. Это явление намного шире.

Любые отношения, где один из партнеров объективно повреждает пару своими выборами, а второй страдает, но остаётся, - созависимые.

Фокусы в терапевтической работе:

▪️Осознание паттернов поведения. Дидактическая часть о том, как это устроено.

▪️Я- высказывания. Вернуть внимание к себе.

▪️Границы.

▪️Восстановление чувствительности и осознание своих потребностей.

▪️Роли

в какой роли ты ощущаешь себя в этих отношениях?

Что ты получаешь, оставаясь в этой роли?

▪️Ответственность и ее прекрасная спутница - свобода.

▪️Исследование прошлого опыта. (Парантефикация или опыт нахождения в дисфункциональной семье)

▪️Автономия и самоценность. Собственная ценность вне зависимости от отношений с другими. Возвращение в свой центр.

▪️Поддержка в принятии конфликтов. Навык конфликтовать, выражать недовольство, злость, гнев.